心理分析：嗯，抑郁和强迫同时存在，抑郁是以持续的情绪低落为主，强迫是有强迫思维或强迫行为，如果两种同时存在建议你寻求心理咨询的帮助。
心理指导：学会顺其自然，为所当为，不要被症状占据了你的思绪，将它放置在你心中的一个角落，不要去触碰它，即使有时不小心又触碰了它，也不要担心，继续做自己该做的事，不要管它是否回到了那个角落，慢慢的你会平息下来。也可申请家庭心理医生的帮助。