腰疼僵硬的很
2014-12-13
问题描述：（男 , 25岁）腰疼僵硬的很腰椎那边有点疼，弯腰僵硬
医生回答(1)
张博
北京固生堂中医医院
问题分析：
这是由于长期久坐运动少导致腰部肌肉和韧带的弹性韧性减弱，血液循环也会不好。
意见建议：
建议增加体育运动，比如打球，游泳，跑步，减少久坐的时间，锻炼腰部肌肉的弹性和韧性，可以去通过按摩，使肌肉得到放松，缓解肌肉的痉挛，促进血液循环，疏通经络，注意保暖
2014-12-13