你好.肾虚分为阴虚和阳虚两种，主要是肾脏精气阴阳不足引起的，阳虚一般有腰酸畏寒水肿四肢发冷以寒为准的症状，阴虚就有燥热盗汗虚汗以热为准的症状，大部分肾虚是不良的生活和饮食习惯造成的，所以除坚持吃药外改掉不良的生活习惯才是治本之法，否则只是扬汤止沸而已.饮食上不要食用生冷，辛辣食物.平常注意保暖，尤其不要熬夜，戒除手淫，节制性生活.汉方固本茶为纯天然健康饮品，“真材实料、顺天养生”是此茶的宗旨，长期服用对你的病情有不错的作用。