心理分析：嗯，你的情况可能是由于情绪和睡眠状况不良引发的身体和心理上的不适感，不良症状。
心理指导：建议你学会带着症状去积极的生活，将关注放在成长和改变的部分，寻求积极的变化，给自己一些良性的心理暗示，慢慢的改善，要有耐心，就会好起来的。也可申请家庭心理医生的帮助。