问题描述：（女 , 19岁）2个星期前，因练习不当把腰给闪了，看了大夫。大夫从我脊椎受伤的地方告诉我，我应曾经跌倒两次造成脊椎有两个地方凹陷，并嘱咐我，要是情况并无改善需要去拍片子。我感觉自己的脊椎有些不对劲，而且多年无法侧睡，只能平躺。经常腰酸，可能坐姿有些不良造成的。最近连跑步都会感觉右侧的腰部被紧紧拉着，而且在镜子前明显的右肩比左肩还要下垂（肩膀不一致）。我本身是田径队投掷项目的运动员。曾经有两次闪腰，但大夫并没有告知其病因所以没特别理会请问大夫，我该注意些什么不让情况恶化，有没有自愈的可能，要怎么治疗呢？