问题分析：您好，痔疮是一种常见病容易反复发作，有出血疼痛瘙痒异物感等症状，多运动是可以的，另外注意调节饮食结构和作息也是可以有效控制的。
意见建议：建议多喝水最好每天两千毫升以上，多吃富含纤维素的新鲜水果蔬菜粗粮等保持大便通畅，戒烟酒不熬夜不久坐，避免辛辣刺激重口味上火太硬的食物，可以用高锰酸钾水坐浴局部使用马应龙，如果出血等严重考虑手术治疗。