我一紧张就会神经过敏，请医生告诉我该怎么办？
2014-12-12
问题描述：（女 , 30岁）我一紧张就会神经过敏，请医生告诉我该怎么办？
医生回答(1)
李晶
主治医师
宜春市第三人民医院
心理分析：
恩，容易紧张这与你本身的性格特点有关，也与你的心理强度，历练都有关系，需要慢慢的进行调理改善。
心理指导：
建议紧张时你可以练习一些放松训练来改善，比较简单有效的像是呼吸放松疗法或是想象放松疗法等，具体步骤你可以自己查一下，可以很好的降低身体紧张水平，放松身心状态。祝健康，
2014-12-12