问题分析：根据你提供的情况,长时间的手淫可以导致肝肾阴虚肾气不固的症状，及时的调理治疗，可以恢复正常的。
意见建议：需要注意饮食的调理,可以用山萸肉核桃仁黑芝麻之类的食物调理,忌辛辣刺激的食物,配合六味地黄丸大蜜丸壮腰健肾丸大蜜丸脾肾两助丸之类的中成药调理,可以有效的改善症状。