病情分析：你好，乳腺增生是现在女性乳房疾病很常见的，病因很多，甚至情绪都会有所影响。生活习惯饮食等也有关系。
意见建议：建议你，平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。白菜里含有一种化合物，约占白菜重量的1%，能帮助分解雌激素。豆制品则含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。鱼类含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸，对预防乳腺癌常有助益。