问题分析：你好，根据你描述的情况容易出现脑鸣的现象可能是最近工作比较辛苦，劳累，经常熬夜，没有适当的休息，睡眠质量差也会导致脑鸣的现象，还有可能是肾虚方面的状况引起的
建议需要注意的是饮食方面清淡，多吃点韭菜，牛鞭，黑豆，芝麻，和核桃之类的食物，多运动，锻炼身体，要注意劳逸结合，不能太劳累了，希望对你有帮助