问题分析：考虑经期出现色黑不适的情况，多属于着凉或者气滞血瘀影响的可能大，多喝水，注意休息保暖
意见建议：平时的情况避免压力大或者减少剧烈活动，注意少食生冷刺激性食物，积极选择益母草或者桂枝茯苓胶囊帮助调经观察是否恢复，注意局部的卫生的，积极选择滋补的食物但是建议减少活动即可，问题不大