病情分析：自诉由于不慎外伤导致足部骨折一个月，需要根据实际部位考虑后期治疗。指导意见：像你诉说的情况，而如果是药物而言，可以就医医生自制的中草药，跌打丸服用，而骨折而言，主要是对位良好情况下，然后外敷中药，再者早期功能锻炼，就活动能活动的关节及肌肉，而一个月时间，也是可以存在少许浮肿及淤血，关节僵硬，肌肉粘连，这是骨折后期表现，所以需要拆除外固定后，循序渐进功能锻炼才能康复。建议你结合实际情况考虑。