问题分析：您好！根据您所说的情况，考虑是您自身免疫力较差，引起流虚汗易疲劳易感冒，口干，身体消瘦，易上火的症状！想要提高免疫力，抵抗力，您需多方位考虑！一应当考虑跟缺锌有关,要多吃瓜果蔬菜补充维生素,不要挑食,偏食,多运动增加机体抵抗力！
意见建议：建议您：1）合理营养，油腻煎炸少吃，多吃蔬果，多喝水2）注意平时卫生护理3）多运动