你好，植物神经紊乱是导致你肾阳虚的一个因素!!!植物神经紊乱是因长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起的一组症状群.肾阴虚证：临床表现为月经紊乱，月经周期缩短，量少或量多，或崩或漏，头晕，耳鸣，面颊阵发性烘热，出汗，腰膝酸痛，足跟疼，或皮肤干燥，口干便结，尿少色黄，舌红少苔，脉细数.饮食疗法：将大豆，黑豆，海带用火炒至茶色，研粉，每天用开水冲调粉末，代茶饮用.或者取少量人参，煎煮服用，对于女性更年期引起的植物神经失调症有良好效果.常吃下列食品：蘑菇：由于蘑菇的茶色部分含有黑色素，对神经系统可以起作用，使植物神经稳定和安定下来.小麦：小麦中含油泛酸(VB)，能够制造乙醇，乙醇能够传导神经刺激植物神经系统.泛酸可以预防植物神经失调症.羊肉：它含有促进人体内脏和血管功能的成份.裙带菜：裙带菜可以预防由于钙摄取不足所引起的急躁，激动等症状.胡萝卜：食用胡萝卜可以使副肾皮质激素的成份旺盛，可以抑制外界对精神产生的刺激，并且改善神经失调的症状.注意事项：1，一般而言，不会因为植物神经失调症而加之，所以不必为此病而烦恼.2，患者可联系作瑜伽和太极拳等.3，每天坚持用干布摩擦身体以增强体质.4，饮食中，要注意营养平衡，进食时间要有规律，不要吃得过饱，不要过分摄取水分.5，要有适度的睡眠时间.不适或过度均不好.6，在日常生活中，要有适度的运动.但不需要特殊的体育运动.即使是在平时工作中间的短暂休息，做一点深呼吸和简单的体操，也会收到较好的效果.7，洗浴和按摩均可以改善血液循环，但是要避免长时间的洗浴.8，要避免身体受害，夏天不要过度吹电扇.9，戒烟，不过量饮酒.[1]