总是失眠，晚上觉得很累很困，但就是进入不了睡眠的状...
2014-12-10
问题描述：（女 , 23岁）总是失眠，晚上觉得很累很困，但就是进入不了睡眠的状态，怎么办
医生回答(1)
李梅
主任医师
锦州市中心医院
问题分析：
平时多注意减轻大脑兴奋状态精神放轻松点，可以口服七叶神安片和脑灵素. ， 。
意见建议：
白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好，睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料，注意改善睡眠环境等
2014-12-10