病情分析：你好，乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位，乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。
意见建议：建议不要吃烧烤油炸膨化食品;避免接触放射线;不能滥用激素少用含激素的化妆品。建议要尽量吃天然的食物，和新鲜的蔬菜、水果，不要吃激素饲料喂养的家禽或牛羊肉。