失眠多梦经常做噩梦惊醒

王永龙

主任医师 太原市中心医院

心理分析：失眠除了生理的原因，失眠可考虑是否是心理困惑引起的，如：为一些事情烦恼，焦虑抑郁的情绪等。心理指导：一些有关睡眠的建议，供你参考：睡觉前避免做激烈运动或吃刺激性食物。可以喝热牛奶。睡前也应排除一切杂念，保持身体的放松才容易入睡。可以在网上搜索腹式呼吸的练习方法，在睡前做放松训练也能帮助身体放松， 并保持入睡环境的安静。 如果实在无法入睡也不要勉强自己，直到有困意再去入睡。如果半夜醒来，也不要强迫自己入睡，顺其自然，继续尝试放松练习。另外要注意不能因为晚上睡得不好而白天补觉，因为一个人每天需要睡眠的时间是定量的，白天睡了，晚上自然就睡的太少了。 有的人会认为晚上做梦就是睡得不好，睡得不深，其实每个人睡觉时都会做梦的，这是正常的，如果是噩梦较多，可能和白天个人的情绪紧张有关系。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。其实睡眠不好不一定会给自己带来多坏的伤害，减轻对睡眠本身的焦虑反而容易入睡

失眠多梦做噩梦什么原因

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

晚上失眠多梦可能与以下原因有关：1.与情绪有关。大多数情况下，工作压力、学生学业压力和情绪问题，都会引起夜间大脑皮质的兴奋，导致失眠和做多梦的噩梦。遇到这种情况，建议主要配合心理治疗。你可以向专业精神病医生咨询心理。如果症状较轻，可以自己进行放松训练。2.噩梦通常与强烈的情感创伤，即创伤后应激障碍相关。患者因噩梦醒来，出现心悸、出汗等自主神经功能障碍。针对这种情况，建议请专业精神科医生治疗，必要时配合药物治疗3.快速眼动睡眠行为障碍。这类疾病通常与神经退行性疾病有关。帕金森病、多系统萎缩、路易体痴呆等神经退行性疾病可引起患者快速眼动睡眠行为障碍。

大夫，你好！我失眠多梦老做噩梦

古训瑚

主治医师 赣南医学院第一附属医院

建议你改善生活习惯，注意劳逸结合，保持生活有规律，进食新鲜蔬菜水果，短期口服佐匹克隆、舒眠胶囊等

失眠多梦，而且经常做噩梦，易醒

王瑞

主治医师 聊城市人民医院

病例分析:你好，患者主要表现为睡眠障碍，是入睡困难，易醒还是多梦？夜间睡眠时间能保持几个小时？睡眠障碍影响患者生活质量及工作学习时，需要给予积极调理意见建议:失眠的建议：首先要学会自身调节，缓解患者各方面的压力，多与人沟通，转移注意力，规律作息和饮食，不要熬夜，适量锻炼身体增强体质，必要时给予患者脑乐静或健脑宁、谷维素、镇静催眠药物调理，具体镇静催眠药物类型需要在医师指导下应用，不要自行用药，必要时可至心理科门诊就诊，给予心理安抚、开导指导

我失眠多梦，心烦，还经常做噩梦醒不了有时糊涂

庞吉成

主治医师 淄博市妇幼保健院

问题分析：失眠多梦的原因有:躯体疾病，心理因素（如压力引发的紧张焦虑担心抑郁等负性情绪），环境因素（如室温，噪音等）以及其他因素（如睡前吃得过饱）意见建议：建议在排除躯体疾病的基础上，营造良好睡眠环境，及时缓解压力，合理宣泄负性情绪（如运动，倾诉，听音乐放松等），如果自己无法摆脱，建议寻求当地心理咨询机构心理咨询师的帮助

失眠多梦，三两天做噩梦，清醒的慢...

李银龙

山东齐鲁医院

问题分析：您好，你的症状考虑为神经衰弱，饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，意见建议：改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。 可以口服：谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理。

失眠多梦，而且经常做噩梦，是什么原...

王振友

主治医师 呼中林业局职工医院

指导意见：这可能是神经衰弱了。可以用谷维素和维生素Ｂ１２来调理一下。

常年总是做噩梦失眠多梦

李丽

阳信县人民医院

心理指导：您好！不知道你的实际年龄，这种做噩梦失眠多梦有没有影响到你的身体健康，早上起来有没有不适感觉，这种情况有多长时间了？有没有看医生服药，现在是上学还是工作？如果影响到你的身体健康，建议首先放松自己的身心，学做放松训练，晚上要按时上床睡觉，躺在床上闭上眼睛做几个深呼吸在心中默念头皮放松前额放松从头到脚依次放松身体的每个部位，随着身体的放松你会感觉很轻松很舒服，慢慢就会进入梦乡！真的很好。如果影响到你的身体健康建议你去医院找医生开药治疗。

失眠多梦，还做噩梦

朱福印

医师 威县章台中心卫生院

指导意见：你好，你描述的情况是失眠的症状，做噩梦说明睡眠质量有问题。如果是吃药引起的，可以先暂停或者减少服用药物，精神类安眠类药物的副作用很明显。

这个失眠多梦，老是做噩梦，是不是和...

王书杰

医生会员 威县贺营乡卫生院

病情分析：多梦大多是由于精神压力过大 或思虑过度 及过度劳累所起的植物神经失调引发的 神经衰弱症意见建议：见议 多体育锻炼 多放松心情 多户外运动 晚上最好不要让大脑过度兴备如 玩电脑 看过激烈的电视 打牌等 晚上适当可以服用些：牛奶或苹果有助睡眠 必要时可服用：安神补脑液 安神补心丸 谷维素 维生素B1等 调节植物神经功能恢复睡眠。

失眠多梦，老做噩梦，清醒的慢

刘银平

北塘瞳乡公村卫生室

问题分析：气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致失眠多梦。意见建议：建议平时生活有规律，按时作息，避免情绪刺激。可以口服安神补脑液、百乐眠胶囊治疗。另外注意有无肾虚的情况。

失眠多梦怎么治？总是做噩梦

宋世辉

主治医师 邢台医学高等专科学校第二附属医院

指导意见：你好，是不是学业工作压力比较大？或者比较劳累精神紧张焦虑？熬夜多吗？

每天都做噩梦，很容易醒，算是失眠多梦，怎...

邓天喜

医师

病情分析：失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者，用药不对症的话，产生了抗药性、耐药性，致使延误病情，错失最佳的治疗时机。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，来选择对的治疗方案，才会有明显效果。意见建议：治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。

忧郁，吃不下饭，睡觉总是做噩梦失眠多梦，总是做噩梦...

陈耀胜

医师

病情分析：您好，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。意见建议：抑郁症具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，选择治疗方案不是根据个人意愿选择的，拟定治疗方案的时候也不是传统的千人一方，万人一药，是结合每个患者自身的特殊病情，治疗根据病情来选择对的治疗方案，才会有明显效果。建议您及时去正规专业的医院进行检查。

总是失眠多梦，总是做噩梦。。。

陈耀胜

医师

病情分析：您好，抑郁症主要表现以情感低落为主，轻症时会感到心情郁闷、没有兴趣、缺乏激情，严重时会悲观失望、生不如死、自杀想法，继而产生自杀行为。抑郁症对人的身心造成巨大危害建议要及时到专业医院进行治疗。意见建议：建议抑郁症患者要遵守生活秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣。留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。