病情分析：保持充足的睡眠，纠正生活习惯.多吃点猪肝.指导意见：食结构合理研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加.因此，为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品.食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展.研究表面，预防近视可补充蛋白质，钙质，磷质，胡萝卜，豆芽，橘子，广柑，红枣等蔬菜水果也对预防近视有益.