睡眠质量低，易梦多梦，醒后头晕头疼，情绪...
2014-12-10
问题描述：（男 , 21岁）病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：睡眠质量低，易梦多梦，醒后头晕头疼，情绪低落，工作效率明显下降曾服用氢溴酸西酞普兰片和中药一段时间后症状明显减轻，而且恢复和原来差不多此症状是属于神经衰弱还是抑郁症，该如何处理
医生回答(1)
高玉华
医师
病情分析：
引起失眠的原因很多，如躯体因素，环境因素，或者是心境，都能引起失眠的发生，要想治疗失眠，首先治疗心病，调节一下自己的心态，保持乐观的心态，多与朋友聊聊天，多出去走走，让自己心胸开阔。
意见建议：
治疗要以调养保养为主具体方法：一是坚持晨起慢跑锻炼20分钟；二是调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯；
2016-12-21