病情分析：你好，睡眠窒息症是一种严重失调的疾病指导意见：注意不要过胖，便是其一.虽然难以改变喉咙先天的狭窄，但只要保持适量运动，便能减少患上睡眠窒息症的机会.睡眠不足会影响喉肌功能；服用安眠药，镇静剂，也会令喉咙肌肉松弛；烟酒会刺激喉咙，甚至引致发炎.所以，充足睡眠，戒烟戒酒兼少服药物，都非常重要.生活护理：保证充足睡眠