你好我产后肥胖怎么也瘦不下来是什么原因有...
2014-12-08
问题描述：（女 , 26岁）病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：你好我产后肥胖怎么也瘦不下来是什么原因有什么方法可以瘦下来呢？
医生回答(1)
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产后为什么会肥胖
吴海武 主任医师

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很多女性在生完孩子之后，都会发现自己的身材走样了，也就是变得肥胖。而之所以会肥胖，可能是受到各种因素的影响，比如休息不够、身体代谢功能不足、高能量饮食、缺乏运动等。因此，为了避免产后肥胖，身体恢复情况比较好时，可以适当参与锻炼。
产后肥胖能瘦下来吗
产后肥胖一般可以瘦下来。产后如果出现体重过胖，一般需要控制好饮食，产后过胖还需要检查血糖。产后肥胖的患者可能是在暴饮暴食以后，出现血糖增高的症状，所以需要注重身体营养的调节，注重身体健康的条件。如果出现体重过胖，一般可以通过运动健身来调整饮食结构，来达到恢复体形的作用。

王利群 主治医师 哈尔滨医科大学附属第一医院

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产后肥胖多久能瘦下来
产后肥胖瘦下来的时间需要根据个人情况判断：1. 需要3~6个月甚至更长时间：产后体内激素会逐渐趋于平衡，可适当控制饮食和运动，但每个人的身体体质和控制方法不同，时间也不相同。2. 控制饮食和适当运动可促进身体脂肪消耗：需要保持清淡饮食，适当吃蔬菜水果，少吃含糖量较多的食物。

孙香兰 副主任医师 山东省立医院

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产后发胖怎么样能瘦下去？
产后发胖能瘦下去的，不要担心， 一般是哺乳期过后进行少吃多运动，多吃绿叶蔬菜，合理的调整作息时间，一段时间后就要恢复了。只是时间问题，产后肥胖是大部分育龄妇女的正常情况，因为宝宝需要营养所以目前饮食营养就会增加。注意饮食结构，如少吃油腻的，多吃青菜。

牛玉敏 副主任医师 铜陵市人民医院

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产后肥胖为什么一直瘦不下来
产后肥胖难以减下来的原因及解决方法：1. 缺乏运动锻炼：身体缺少运动会导致热量和脂肪消耗量下降，引起脂肪堆积。2. 饮食结构不合理：过多摄入高脂肪、高热量的食物会导致脂肪和热量在体内堆积。3. 内分泌失调：产后激素水平改变可能导致代谢率下降，引起肥胖。解决方法：保持规律生活，注重饮食调整，避免进食油腻、高热量的食物，适当增加蔬菜、水果和粗粮等营养物质的摄入。多进行有氧运动或户外锻炼，加快脂肪消耗。

王嫘 副主任医师 中国医科大学附属第一医院

三甲

产后肥胖的原因有很多，其中有以下重要几点：
<em>产后</em><em>肥<em>胖</em></em>的<em>原因</em>有很多，其中有以下重要几点：1.体质改变：<em>产后</em>女性气血两虚，营养过盛，容易导致痰湿体质。2.内分泌失调：孕期时，激素分泌紊乱，脂肪代谢异常，从而产生<em>肥<em>胖</em></em>。3.不良情绪：女性在妊娠期和哺乳期，容易出现焦躁不安，烦闷、忧虑等不良情绪，在一定程度上会影响女性身体内激素分泌，使新陈代谢紊乱，

徐说养生

产后肥胖怎么一直瘦不下来
因为在生产完之后，产妇没有及时采取科学合理的饮食方式，而是吃过多油腻的食物，所以会出现肥胖，同时一直瘦不下来的情况。如果产妇是母乳喂养宝宝，因为在半夜也需要给宝宝喂奶，睡眠质量不好，所以也会导致肥胖。建议产妇在生产完之后应该要及时的调整自己的饮食结构，采取科学合理的饮食方式，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，从而帮助减肥。注意休息，放松心情，避免不良情绪。

白玉青 副主任医师 北京地坛医院

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产后肥胖容易瘦下来吗？
产后肥胖相对来说减肥是比较容易的，在减肥的时候应当尽量选择在哺乳期结束之后进行减肥，新妈妈一般在断奶后一周内回奶，回奶后泌乳素骤减，雌性激素也发生微妙的变化，整个身体的内分泌系统经历前所未有的大调整，这个时候可以通过运动结合饮食的方法来帮助减肥，这样减肥效果会更好。

冯仰伟 副主任医师 解放军960医院

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