意见建议：乳腺增生多与饮食习惯不良，情绪波动及性激素分泌及性激素受体失平衡有关。通过你的描述可能为乳腺增生所致，不知道知否有乳头痒及红肿溢液，乳腺内如否有肿块。建议行乳腺超声等检查。如果为乳腺增生，可能性疏肝理气，调和充任等中成药口服，饮食规律，情绪舒畅等调节。如果肿块形成，依据肿块大小，可行肿块切除活检或者定期超声随访。