问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看你现在出现这种表现有可能是由于身体长时间的一些失眠多梦并且有饥饿的状态可能是最近一段时间有一些心情烦躁或者是有一些小压力形成的这种表现。
意见建议：给你的建议就是，针对你的这种情况，尽量的避免给自己过大的压力同时也可以多吃清淡的食物，并且最好是临睡觉之前喝一袋牛奶有一定的调理的作用。