问题分析：据你的描述，根据你说的情况初步考虑为颈椎病,建议去医院拍个看看,根据受累组织和结构不同,一般颈椎病分为：颈型、神经根型、椎动脉型、交感型、脊髓型五种类型,不同类型的颈椎病发病原因不同,治疗方法也不同
意见建议：具体要结合临床查体及相关检查,才可以得出明确分型的诊断,所以建议到专科的颈腰椎病医院系统诊治，日常生活中不要太劳累，劳逸结合，注意保暖，不要长时间保持颈部的一个姿势，睡一个低点的枕头，和肩膀齐平的。希望能帮到您，祝您早日康复！。