问题分析：你所说的这些诸多的不适考虑是机体感染病菌造成的呼吸道的炎症，多出现在抵抗力下降时，比如熬夜劳累受凉，常见的病菌有细菌病毒支原体等。
意见建议：应该就医进行合理的检查治疗，避免反复或加重，同时进行合理地调整。饮食生活规律有序，多补水，避免受凉熬夜劳累，减少易感人群的接触，积极的调整，逐渐地改善减轻直至康复。