你好，根据你的描述，建议你用中药来进行调理，你好，根据你的描述，建议你试试用中药来进行调理，平时加强锻炼，睡前可以喝杯温牛奶等有助于睡眠的食物，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你