问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看你现在出现这种表现的最主要的原因有可能是由于希文杰的一些关节炎症感染等情况和劳累过度或者是运动有一定的关系。
给你的建议就是，针对你的这种情况，可以适当的进行一些局部的一些护理工作，也可以适当的进行一些热敷或者是适当的进行一些淡盐水清洗避免劳累过度都有一定的调理的作用