腰间盘突出注意什么
2014-12-06
问题描述:(男 , 30岁)腰间盘突出注意什么
医生回答(1)
宋观礼
副主任医师
中国中医科学院广安门医院
腰间盘突出注意平时的站姿、坐姿、劳动的姿势以及睡姿的合理性,纠正不良姿势和习惯,加强锻炼,增强体质,尤其加强腰背肌的功能锻炼。因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环,促进新陈代谢,增加肌肉的反应性和强度,松解软组织的粘连,纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调,提高腰椎的稳定性、灵活性和耐久性,从而达到良好的治疗及预防作用。
2023-02-07