教您如何不生病之气虚质:足三里穴,医生说选择这个穴位的作用相当于吃老母鸡,我们知道母鸡能够补肾益精、补益脾胃、补血养阴,足三里这个穴位就有着同样的作用。准确寻找足三里的方法,把腿屈曲过来,在膝关节外侧有一个小窝,即外膝眼,从外膝眼直下四横指,胫骨前脊外侧旁开一指,这个交叉点就是足三里,用大拇指或者是中指顺时针按摩,每一次按摩一百下,要是感觉到酸胀这就是最好的。足三里和脾胃确实有着非常密切的联系,足三里是胃经要穴,经常按摩这个穴位可以补脾健胃,增强免疫功能,所以足三里又被称为强壮要穴。不光是气虚体质的人适合用这个穴位来进行保健,平时没事的时候多拍打拍打足三里,一样是可以强身健体,消除疲劳,延年益寿,防患于未然的。教您如何不生病之气郁质:阳陵泉穴,这个能让您不生气,舒肝解郁的神奇穴位在哪儿呢?这个穴位在这儿,它在我们小腿的外侧,腓骨小头前下方凹陷处,这个地方就是阳陵泉穴,常常按摩这个穴位,能够降肝火,肝火小了,您自然就不生气了,心情身体都会好起来的。教您如何不生病之痰湿质:丰隆穴,这个可以祛湿,还能减肥,按摩这个穴位能够把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去,这个穴位可以这样找,从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点,连成一条线,然后取这条线的中点,接下来找到腿上的胫骨,胫骨前缘外侧1.5寸,大约是两指的宽度,和刚才那个中点平齐,就对了,这个地方就是丰隆穴,每天按压1~3分钟,坚持按摩,祛除体内的湿气,您会越来越精神的。教您如何不生病之阳虚质:两个穴位:一个叫神阙,一个叫关元,这两个穴位都是温中回阳的。还有一个穴位的名字叫气海,“气海一穴暖全身”,意思是说气海穴有调整全身虚弱状态,增强免疫力的作用。气海穴在肚脐下1.5寸,大约二指宽的地方,但是这个穴位的按摩比较特别,要用拇指或中指的指端来揉,揉的力量要适中,每天揉一次,每次1到3分钟。您如果不是阳虚体质同样可以经常按摩这个气海穴,它可以强壮全身。教您如何不生病之阴虚质:太冲穴,每晚临睡前一定要花10分钟来按摩,一段时间肯定对睡眠有帮助,太冲穴的位置在这儿,脚背上大拇趾和第二趾结合的地方向后,在脚背最高点前的凹陷处,可以这样找,用大拇指对着大脚趾和二趾之间这条缝往上移,能感觉到有脉搏跳动的地方就是太冲穴,按准了会明显有酸、麻、胀、痛的感觉。那些平时容易发急,火气特旺的人,常常点点这个穴,就能消火儿,尤其是那些爱生闷气,有泪往肚子里咽的人,按一按太冲穴,几分钟后人就会心情舒畅一些,也就能安然入睡了。教您如何不生病之湿热体质:曲池穴,经常按摩这个穴位,可以起到疏风解表、清热利湿的作用,那这个曲池穴该怎么找呢?这么找,您先把肘部弯曲,找到肘部最突出的那个骨头,然后再找到弯曲合上的这个点,突出的那个骨头和这个点之间的中间点这就是曲池穴,按压它的时候有一种酸痛感,按压的时候可以用拇指或者是中指指端来按揉,每次1~3分钟,每日按摩1~2次。这样做有助于改善湿热体质。教您如何不生病之瘀血质:中医养生的最高境界就在于一个“通”字,经络血脉要通达;运化排泄要通顺;心情气志要通畅。一个通决定了我们的健康。改善瘀血体质,打通瘀阻的穴位,名字叫三阴交,这个穴位在我们的足内踝上3寸,可以这么找,先找到足内踝,就是这个鼓起来的骨头,然后紧贴这个骨头往上移出您的四个手指头的距离,四个手指另一侧对应的点就是三阴交。用拇指或者是中指指端来按揉,每次1到3分钟。三阴交是足太阴脾经的穴位,几乎所有的妇科疾病,比如说,痛经,月经不调,崩中漏下等等,都可以来按摩三阴交穴,来进行辅助治疗,没病的人,您也可以经常按摩三阴交穴,久而久之,整个人也会变得精神漂亮起来的。教您如何不生病之特禀质(过敏体质):迎香穴,常言道“不闻香臭取迎香”意思就是说鼻子不通气,鼻塞,分辨不出气味的时候,您首先就要想到这个跟鼻子有关的穴位----迎香穴。迎香穴在哪呢?它在鼻翼外侧,旁开5分,大约1指宽的地方,这就是迎香穴。每次按揉100下,您会明显地感觉到鼻腔通畅多了,经常按摩迎香穴还可以预防感冒,非常有效的。附:人体的9种体质8种亚健康体质人体的体质就像土壤一样,不同的土壤长出不同的庄稼,我们的身体处于不同的体质,就会出现各种不同的病症。所以了解自己的体质对治疗预防疾病有很好的帮助,特别是慢性病。看看你是哪种体质?九种体质的常见表现主要从面色、眼目、口鼻、精神状态、饮食、大小二便、舌脉等特征进行分辨,心理特征多为辅助。1.平和质形体特征:体形匀称健壮。常见表现:面色肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神。鼻色明润,嗅觉通利,唇色红润,无口气。不容易疲劳,精力充沛。寒热均有较好的耐受力,睡眠良好,胃口好。大小便正常。观察舌头颜色,呈淡红,舌苔薄而白,脉和而有神。发病倾向:平时患病少。对外界环境适应能力:对自然环境和社会环境