问题分析：您好根据您叙述的症状考虑您说的症状为神经性头痛的可能性大神经性头痛主要是指紧张性头痛功能性头痛以及血管神经性头痛等
意见建议：由于睡眠质量欠佳激动生气和焦虑和忧郁等因素往往会使得头痛加重有一些病人在双侧颞部有明显的压痛点可以既有肌紧张性头痛的特点而且还有血管性头痛的特点有人称它为混合型头痛治疗方面可以进行电针灸治疗电兴奋治疗按摩推拿治疗放松疗法治疗等放松疗法作为一种减轻焦虑的心理行为治疗的重要组成部分可明显的缓解精神因素造成的各种神经性头痛来调节恢复人体神经系统的兴奋性和抑制的平衡性同时要注意保证充足的睡眠注意生活质量改善生活方式等合理安排作息时间等