用降的方式减吧降的减肥方法只有二种：以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制而运动常使人难以坚持许多运动又会使你的臂和腿增粗；通过用营养调理提升人体基础代谢率用植物摄取高营养低热量的调理方法它既把热量控制好了同时又帮你提升体内的基础代谢率让减肥变得更加容易更多疑问也可以点击本人直接在线咨询解答