勿擦伤皮肤，避免机械性摩擦，衣服宜宽大适身。注意劳逸结合，心情舒畅，陶冶情操，拓宽胸怀，家庭和睦，集体和谐，突发事件泰然处之。竟可能不吃或少吃富含Vc的食物如：猕猴桃、樱桃、杨梅、草莓、橘子、柚子、鲜枣、山楂、杏等。因为Vc可以使已经形成的多巴醌还原为多巴，从而中断了黑素的生物合成，Vc还可以影响肠道吸收铜离子，从而降低酪氨酸酶活性，使黑色素合成减少。多吃富含酪氨酸和矿物质的食品，如瘦肉（猪、牛、鸡、鸭），动物内脏（肝肾等）；多吃各种豆类及其制品，及牛奶、鸡蛋、花生、核桃、牡蛎、田螺、新鲜蔬菜；多吃黑色食品，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等，忌食过酸过辣的食物、发物及虾、蟹、羊肉等热性食物。