心理分析：你好，根据你提供的个人情况来看，可能是由于身体缺少水分，不良的生活及饮食习惯，睡眠不足，烦躁焦虑，引发的五心烦热，内火太大，上延于面的现象。
心理指导：如果症状比较严重并已经持续存在一段时间，应作好接受身心同治的准备，及时到当地正规的心理机构及中医院进行全面的检查与会诊，在医生指导下选择中药调理身体，结合心理治疗改善病因。