问题分析：你好，像你叙述的这种情况，病因明确，存在贫血，相当于中医所说的血虚，会有头晕头疼健忘乏力倦怠，面色苍白等表现，如果不太严重，可以食疗调理
建议你多吃黑芝麻黑米黑豆大枣桂圆山药小米等滋补气血食物，而桑葚等深颜色食物也可以多吃，同时注意休息，注意休息，避免长时间熬夜劳累加重病情。必要时服用八珍丸或者硫酸亚铁治疗