问题分析：黏膜白斑可以吃长山药
山药有补脾养胃，生津润肺，补肾涩精作用，秋季保健应多吃点山药。秋季腹泻是常见病，有些是功能性的，与细菌、病毒感染无关，不必使用抗生素之类，这时山药就能发挥作用。补益强身平时体虚之人，应趁秋凉时加紧进补，以备冬天不时之需。山药补而不热，温而不燥，最适合老年人需要，常吃有益无害