问题描述：（女 , 29岁）我最近一年多的时间不知道是工作压力大还是什么原因呢，总是感觉紧张，还焦虑，像是有什么事放不下似的。晚上也睡不着，神经衰弱了都，越是这样白天的状态越是不好，不知道怎么办。恐怖性的焦虑障碍应该注意些什么呢？