问题分析：我觉得考试综合症是指对考试有不切合实际的幻想，而内心的压抑和紧张会通过考试后的高度兴奋和情绪低落中两种方式来反映出现。
因此改变自己对考试的态度和认识，努力去恢复正常的生活状态。同时积极地去消除不良的情绪和过激的行为，我想是解决考后综合症的比较理想的手段和措施。建议自己的积极努力的同时，也需要求得家人和朋友的帮助和支持。适当地接触一些心理学，同时把自己的精力向社会实践方面去转移，我想自己的考后综合症是可以慢慢得到有效控制的。