心理分析：洁癖有轻重之分，轻度的为一种不良习惯，较重的属于心理疾病。就您的情况看，不是特别严重的那一种，属轻度洁癖。
心理指导：建议您改变一下思维方式，找到自己形成洁癖的原因，放宽对周围人的要求。洁癖不是真正的讲卫生，而是心理因素在作怪，试着在自己的生活中找到一个可以全身心投入的事情，专注于其他事情，洁癖的习惯也就慢慢淡化了。