问题分析：你好，根据你描述的情况考虑你怕冷，而且身体虚，身体虚的人不能进补的太过，过就容易有鼻血，希望你可以平时吃些温热的食物起到滋补的作用，而不是进补
意见建议：建议饮食方面需要注意清淡，不要吃油腻辛辣刺激的食物，平时冬天要注意保暖，多锻炼身体，提高身体的免疫能力，不要吃太过热性的食物，希望对你有帮助