问题分析：你好这位朋友，根据你的描述，个人卫生差会引起慢性妇科炎症，导致宫颈糜烂的发生，另外与个人体质也有一定的关系。建议你积极治疗。
意见建议：你好朋友，宫颈糜烂分三度，轻度和中度宫颈糜烂可以用药治疗，对于重度宫颈糜烂需要手术治疗，建议你及早去医院检查明确诊断，规范治疗，防止加重，平时饮食注意营养，禁忌辛辣刺激和生冷食物的食用，注意合理作息，不要熬夜和过于劳累，做好阴部护理。