问题分析：首先和您简单介绍下感冒，它是一种轻微的上呼吸道病毒性感染，多数由病毒感染所致，它主要侵犯鼻、鼻咽和咽部，导致出现咳嗽、咳痰、流鼻涕，但同时伴有全身症状，如头痛、呕吐、腹泻等。
建议首先改变生活方式，注意休息，多饮水（最好是温水），饮食要以清淡为主，忌食辛辣、生冷等刺激性食物，加强锻炼，对于头痛，可选用有止痛效果的感冒类药物，如芬必得、快克等