问题分析：48岁男，有颈椎病，晚上睡不着，快要两年多了，期间喝过安神的药，喝了药会有缓解，不喝药后又会睡不着，每天基本睡前喝半斤牛奶的。这种情况很多，如果不着急上火，一般对健康没有影响。
意见建议：白天多做阳光下的文娱体育活动，白天上午喝茶，做工作学习，晚上会疲劳入睡。