问题分析：你好，根据你的病情分析 既有阴虚和阳虚的话可以阴阳并补，建议您具体描述主要不适感，帮助医生判断，才可根据症状选择用药
意见建议：食疗的话可以多服用补肾的食物，如黑豆、红豆、山药、猪肾等，食物药性平和，不论是肾阴虚还是肾阳虚都是可以吃的，平时注意休息，适时添加衣物，注意脚的保暖，防止腰膝部受寒，晚上不要熬夜，避免耗气伤血，建议您具体说下身体情况，希望我的回答对你有帮助，祝您健康。