最近失眠了，有什么方法能消除失眠吗？明明很累但就是...
2014-12-01
问题描述：（女 , 26岁）最近失眠了，有什么方法能消除失眠吗？明明很累但就是睡不着，吃什么或者在枕头里面放什么会有安神的功效？谢谢！
医生回答(1)
马汝华
主治医师
日照市中医医院
问题分析：
虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，可在医生的指导下使用安神补脑液或 者枣仁安神颗粒进行治疗较好，
意见建议：
平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的 作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。祝健康
2014-12-01