病情分析：你好，少吃高脂肪的食物。有乳腺增生的人，在饮食上要注意少吃一些高脂肪的食物，因为吃的脂肪太高了，就会使身体的激素增加，增加乳腺增生的病情。1
意见建议：你好，尽量少使用避孕药以及雌性激素的化妆品。雌性激素过多也会造成乳腺增生。保持愉悦的心情，好心情有助于正常排卵，孕激素分泌可以有效得保护以及修复乳腺。女性朋友一定要定期进行妇科检查，及时发现病情，及时进行治疗。