问题分析：肾阴虚的症状主要有五心烦热、失眠盗汗、口干咽燥、午后潮热、男性早泄、尿液黄且浑浊等,肾阴虚与肾阳虚是有区别的，因为肾阳虚的症状有畏寒肢冷、小便清长、五更泄泻、宫寒不孕、男性阳萎、尿无力等，多见于中老年人，不知道你具体症状，但肾阴虚治疗上建议可以口服药物如六味地黄丸等进行调理。
意见建议：平时必须注意增加锻炼，增加食物中高蛋白如鸡蛋瘦肉的食用量，保持充足睡眠与休息，提高自己的体质。