心理分析：嗜睡症是指白天睡眠过多，这种睡眠过多并非由于睡眠不足，或者酒精、药物、躯体疾病所致，也不是某种精神障碍（如抑郁症）所致。
心理指导：（1）严格作息时间（2）多运动（3）心理调节 要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划，认真努力完成等。 可采用小剂量精神振奋药，但必须遵循个体化治疗原则，不同个体不同症状使用不同药物。

问题分析：你好；嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。嗜睡是一种过度的白天睡眠或睡眠发作。困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。
意见建议：走出室外，到郊外举目眺望。良好的视觉刺激，有利于消除嗜睡。吃点苦酸麻辣的食品，亦可泡杯浓茶或咖啡，以解困意。祝 你健康。