神经衰弱是以烦恼、衰弱为主要表现的神经症并非神经系统病理改变所引起神经衰弱是由于大脑神经活动长期处于紧张状态导致大脑兴奋与抑制功能失调而产生的一组以精神易兴奋脑力易疲劳情绪不稳定等症状为特点的神经功能性障碍分为兴奋型、抑郁型和混合型三种易发人群是以青壮年为主脑力工作者为主患者的性格特点是:胆怯自卑敏感多疑依赖性强缺乏自信任性急躁自制力差社会心理因素是神经衰弱的主要病因如工作学习负担过重持续的精神过度紧张考试压力大学习目标超过实际能力人际关系紧张竞争激烈亲属死亡和生活受挫等不知道您在近期是否有工作生活学习上的压力或者是情感上出现了什么大的波折？自己是如何处理的？建议您排除可能的器质性病变可以在医生指导下做心电图、经颅多普勒、CT头颅扫描等检查在排除了器质性病变的情况下您可以选择专业的心理咨询师做持续的心理咨询来调整一下您目前的情况神经衰弱患者可从以下几方面调整自己：1、学会自我调节以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁以解除心理压抑和精神紧张家人及周围的人要努力给其创造一个和谐的环境使其生活得轻松、愉快减少感想负担有利早期治愈2、正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明尽量避免做一些力所不及的事情或避免从事不适合自己的体力和精神的活动3、培养豁达开朗的性格：自己的脾气、性格一旦形成一朝一夕是很难改变的4、遇事要从大事着想明辨是非宽以待人互相理解、体谅是防止人际关系紧张的有效方法之一在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时尤应如此5、善于自我调节有张有弛：对于工作过于紧张过于繁忙或学生学习负担过重以及生活压力很大的人都有必要自我调节合理安排好工作、学习和生活的关系做到有张有弛劳逸结合这样做还能提高工作效率