问题分析：你好，提高抵抗力的话可以经常得喝点蜂蜜水，或者是适当的口服点维生素c，都可以有效的提高抵抗力，但关键还在于日常饮食的调控，注意营养均恒。需要多吃水果和蔬菜，适当的补充肉类和蛋白质，同时要注意规律的作息，避免熬夜，多锻炼，都可以有效的增强抵抗力。
可以经常喝点牛奶，或者是经常吃点酸奶，以及维生素含量高的食物，经常晒下太阳，多外出活动一下，都是增强抵抗力的方法