问题分析：你好， 女性生理期选择食物注意以下几点(1)适当多吃些含铁丰富的动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。如鱼、瘦肉、动物肝、动物血等食品(2)月经期饮食应以温热为宜，选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品。
意见建议：你好， 月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，忌食酸辣刺激食品。饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，还要忌生冷食物，避免着凉。